2020年10月29日是第15个世界卒中日，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，推进心脑血管疾病防治工作，闽侯县疾病预防控制中心联合鸿尾乡卫生院在鸿尾元口村开展2020年世界卒中日主题宣传活动，广泛宣传脑卒中防治知识。 

　　今年宣传主题是“医体融合，预防卒中”，口号是“科学运动，健康生活”。活动现场悬挂宣传横幅，摆放8面脑卒中防治知识展板，发放300多份宣传折页及200多个BMI腰围尺等健康支持工具，工作人员面对面向群众讲解脑卒中的危害和负担，危险因素及防治知识等，告诉公众如何快速识别脑卒中，预防脑卒中可开展规律的有氧运动。

　　通过此次宣传活动，切实提高广大居民对脑卒中防治重要性的认识，受到群众一致好评。

　　附: 脑卒中防治核心信息 

　　一、脑卒中的危害和负担 

　　脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中（即脑梗死）和出血性脑卒中（即脑出血、蛛网膜下腔出血等）两大类。脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”，可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等症状，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。 

　　二、脑卒中的危险因素及防治 

　　脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。大量临床研究和实践证明，脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，并改善脑卒中的预后。 

　　（一）脑卒中危险因素。 

　　脑卒中的危险因素分为不可干预性和可干预性两类。不可干预性危险因素包括年龄、种族、遗传因素等，可干预性危险因素是脑卒中一级预防的主要内容，包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酒精摄入、饮食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。脑卒中可防可治，一级预防是降低脑卒中发病率的根本措施。 

　　（二）如何快速识别脑卒中。 

　　“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略： 

　　“1”代表“看到1张不对称的脸”； 

　　“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”； 

　　“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。 

　　如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。 

　　三、规律的有氧运动可以预防脑卒中 

　　缺乏体育运动是心脑血管病发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9％的全死因风险。 

　　一般的轻体力活动、断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。为达到有效水平，建议进行每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟、运动程度中度及以上（运动时心率达到120次/分以上），可选择如慢走、慢跑、游泳等项目，如果辅以肌肉强化(抗阻)训练，效果更佳。