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夏季需预防空调病

来源:福州市疾控 发布时间: 2021-07-28 15:19
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　　炎炎夏日已经到来了，最近的天气也是越来越热，很多地方的温度真是高达35度以上，有些地方甚至达到了39-41度了，空调已经成为了家家户户都有的必须品。到了炎热的酷暑季节，很多人就是整天待在空调房里不出来，导致出现空调病的人也越来越多。所以炎热的季节，不仅要做好防中暑工作，在降温的时候也要预防空调病。
　　什么是空调病？
　　空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状，严重者甚至会发展为肺炎。
　　空调病不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个病。
　　只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。
　　为什么会出现空调病？
　　一、空调房间空气比较干燥，人体缺乏水分，容易出现一系列不适症状。
　　二、由于空调房间不通风不透气，长时间的密闭门窗，会导致空气混浊、空气污染，空气中的病原微生物增加，空气中的二氧化碳等废气也会增多，会导致出现不适症状。
　　三、由于空调管路中有细菌滋生，特别是军团菌，引起呼吸道感染的风险增加。
　　四、由于空调房间的温度比较低，长时间处在过冷的环境中，人体的生物节律和体温调节功能可能会出现异常。如果从热的地方进入冷的环境，冷热交替比较明显，症状就会更加明显。
　　如何健康使用空调？
　　现在几乎家家户户都安装了空调，使用率是大大增加了，这时就需要预防空调病。每年夏季在使用空调前，最好先进行清洗，预防空调上的细菌侵入人体。
　　相关专家建议，预防空调病最好的方法就是出汗。如果你在空调房里待的时间很长，记得每天应该进行一定量的运动，让全身出出汗，可以排出体内的毒素，并且赶走疲倦感。
　　长期坐在空调屋办公的人群，注意温度不要开得太低，也不要直接对着空调吹，最好能穿个长袖的衣服，也可以避免感冒，避免长期吹空调对关节造成的损伤。在空调屋里，最好多喝水。
　　开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁度。天气炎热时，可以选择早晚温度相对低时开窗通风。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，应避免在室内吸烟。
　　在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。
　　最后使用空调的房间温度最好控制在24到26度左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。因此室内外温差一般以相差5度左右为宜。