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左侧睡会不会压迫到心脏？

来源:江苏疾控 发布时间: 2025-05-19 10:59
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人的一生大约有三分之一的时间都在睡觉，健康的睡觉姿势还是很重要的。不少人可能有这样的想法：心脏长在左边，左侧卧睡会压到心脏，朝右侧睡才是最好的睡姿。事实果真如此吗？其实不然，因为心脏有自己的一套保护机制。心脏位于胸腔中部偏左，被肋骨、胸骨和肺组织包裹，周围有坚韧的心包膜保护。人体胸腔本身具有一定抗压性，日常姿势（如侧卧）的轻微压力通常不会直接影响心脏功能。对健康人而言，左侧睡一般不会导致心脏受压或功能障碍。心脏搏动需要克服的阻力（后负荷）主要来自血管压力，而非外部压迫。部分人可能因胃部受压（左侧卧时胃高于食管）引发反酸，误以为是心脏不适。